e-Portfolio von Michael Lausberg
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Maria Sanchez: Warum wir ohne Hunger essen

Die wahren Gründe für Essdrang und Übergewicht

Königsfurt-Urania, 3. Auflage, Krummwisch bei Kiel 2017, ISBN: 978-3-86826-144-8

Die Autorin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Maria Sanchez hat selbst mitgemacht, wie es ist, wenn Essdrang immer wieder die Abnehmerfolge relativieren. Verzweiflung, Frust und Wut auf sich selbst nahmen immer mehr zu bis sie nach einem Zusammenbruch allmählich begann, ihre innere Einstellung zu ändern.

Zu Beginn des Buches beschreibt sie schonungslos ihre eigenen Erfahrungen, dann stellt sie ihren Ansatz vor, wie sie mit dem Problem umgegangen ist: „Der Ansatz (…) ist im Vergleich zu den herkömmlichen Strategien, die sich mit Essproblemen befassen, prozessorientiert- und nicht ergebnisfixiert. (…) Der entscheidende Unterschied zwischen einer ergebnisfixierten und einer prozessorientierten Herangehensweise ist, dass bei der ergebnisfixierten das Erreiches des Ziels wichtiger ist als der Weg dorthin. Das hat zur Folge, dass wir Persönlichkeitsseiten in uns, die diesem Vorhaben im Wege stehen, ignorieren, ablehnen oder abwehren müssen.“ (S. 31)

Bei einem ergebnisfixierten Ansatz wird die Kopplung zwischen Essen und Emotionen nicht oder nicht ausreichend berücksichtigt. Das Fundament des emotionalen Essens ist die jeweilige biographisch geprägte, individuelle Art des Denkens und Fühlens. Maria Sanchez lehnt reglementierende Maßnahmen wie Ernährungspläne oder Sportprogramme als Ausstieg aus dem Teufelskreis des Essdranges ab und widmet sich stattdessen den psychologischen Ursachen, ohne die der Essdrang nicht in den Griff zu bekommen ist.

Ihr neuer Ansatz „Sehnsucht und Hunger“, ihre Denkanstöße und Lösungsvorschläge kommen authentisch daher, weil sie selbst unter Essdrang gelitten hatten und es aus dem Teufelskreis von Essen und Selbstvorwürfen geschafft hat zu entkommen.

 

Eintrag im Katalog der Deutschen Nationalbibliothek:

ISBN: 978-3-86826-144-8 .